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          健康宣教

          “雪后”預防骨折,我們給您提個醒

          作者:來源: 時間:2020-01-22 09:36:04關鍵詞:“雪后”預防骨折,我們給您提個醒

              又是一年賞雪季,雪花漫天卷地落下來,猶如鵝毛一般,紛紛揚揚。輕輕地輕輕地落在房頂上,落在草地上,落在山峰上。一會兒,大地一片雪白,好象整個世界都是銀白色的,閃閃發光。樹就更美了,忽如一夜春風來,千樹萬樹梨花開。在一片銀裝素裹之中,賞美景之余請您也要注意意外跌倒增多。

              一般情況下,雪后三五天骨折發生率增加。因為雪化成水后,氣溫降低,又結成了冰,尤其是地面上的一層薄冰,看不清卻很滑;其次,雪后天晴,人的防范意識減弱,出門活動增加,容易形成雪后骨折小高潮;雪后氣溫驟降,人體骨骼、肌肉、關節協調能力減弱,更容易跌倒。因此,雪后預防骨折尤其重要。

              雪天行人滑倒以后,手腕、髖部、胸腰椎三個部位最容易骨折;购笕绻l現上述三個部位疼痛難忍,活動受限,切忌自己亂揉亂動或勉強站立,應立即到醫院進行拍片確診和治療。也可以自行判斷,若出現手腕腫脹,變形,疼痛明顯,那就肯定是骨折了,可以先自行固定在到醫院就診。

              固定時最好在原地進行,包扎的材料可以是木板、竹板、樹棍,長度要與骨折的肢體大致相當,應不短于骨折部的上、下兩個關節。

          雪后防骨折好點子

                1、盡量不要出門。尤其是活動不方便的老年人,雪天盡量不要出門,這是預防骨折最簡單的方法。

                2、出門要做好防護。如果一定出門,出門應穿寬松保暖不影響活動的厚羽絨衣服,腳上盡量不要穿皮鞋,最好換上鞋底粗糙、有花紋的平底鞋,走路選擇積雪結冰較少的人行道。

                3、忌提重物,雙手不要插兜。雪地行走切忌提重物,雙手不要揣在兜里,因為雙手來回擺動能很好地起到對身體的平衡作用,萬一跌倒也可以上肢支撐地面,減少損傷。

           

          中醫館  左大鵬


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